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〔恢復疲勞〕-建築物的支柱。
豌豆絕對不是能量飼料。它們含有相對較多的蛋白質，這是一種對細胞組織建立、修復和維護非常重要的營養物，豌豆和豆類在這些領域中扮演著重要的角色，因此它們在育種、飼養和換羽階段有重要的作用。蛋白質組成建築物的基礎—是建築物的支柱，也就是說，它本身是真正的建築物。
〔能量補給〕-補充了比賽的大多數消耗。
穀粒—小麥、大麥、燕麥、稻米、玉米是主要的產生能量的穀物，它們含有豐富的碳水化合物，因為比賽消耗了大量的能量，還有一些其它如向日葵籽和花生等提供了豐富的脂肪，補充了比賽的大多數消耗。
注意：〔恢復疲勞〕≠〔能量補給〕千萬不要搞混了！
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